ファスティングって聞いたことありますか？カタカナにすると分かり難いですが、
断食ダイエットの事です。断食っていうと何だか強烈で自分で行うのは無理っぽい
イメージがありますが、実は正しい方法さえ知ってしまえば誰にでも出来てしまうのです。
ちなみに、断食には半日、一日、二日とオーソドックスに分けてこの3パターンが
ありますが、断食ダイエットで一番主流になっているのが、一日ダイエットです。
週末に断食して、日曜日の夜から復食して月曜日の朝には完全に通常の生活に
戻る方法が流行っています。ファスティングは女性が多く実践していると思うかも
しれませんが、男性も断食をする人が大勢います。
今の日本は飽食の世になって、メタボ気味の人が増えてたからだと言われています。
確かに、タヌキのように突き出た腹はみっともないですよね。
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